白澤慶幸　ブログ｜白澤慶幸（シラチャソ）公式ブログ

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いかがお過ごしでしょうか？

コロナ騒動が始まって１年半経ちましたね。コロナだから・・・というよりこれがもう日常のようですね。コロナだから〜できないではなく、この日常のなかでどう良く行動していくか。そこが大事ですね。私はコロナの時期に人生でもっとも旅行しました。海外に住んでいると旅...
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コメント-件 2021年09月02日

本日３２歳になりました

本日３２歳になりました。自分だけでなく、他人にも貢献していかないといけない年頃ですね。より一層努力していきたいと思います。
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コメント-件 2021年04月07日

隔離のすすめ

現在シンガポールにきてまして絶賛隔離中です笑 ※シンガポールは現在PCRで陰性でも２週間待機隔離です外で歩くことさえもできないので・室内で筋トレ・仕事・ネットフリックスを見てます笑隔離してわかったことは「隔離は日常...
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コメント-件 2021年01月26日

深く眠る方法

前回、健康は大事とお伝えしましたが今日は睡眠についてもう少し詳しくお話をしていきます。まず、睡眠は寝れやすい環境にするということが大事です。ベッド空間は広く・シーツもこだわっておりエジプト綿のシーツがおすすめです。よく高級ホテルにあるシーツですね。...
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コメント-件 2021年01月26日

トラベルノウハウ

海外旅行は以前よりもとても行きやすくはなりましたが、コロナの影響によってまた減ってしまいましたね。ただ昔よりも海外旅行に行くのは圧倒的に安いですし、簡単になりました。今ではスマホで簡単にホテルやチケットを格安で予約することができるからです。 ...
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コメント-件 2021年01月21日

4・７・８呼吸がよかった

最近よりパワーアップしようと健康のリサーチをしていたのですが、早速効果があったものをシェアします。それは「4・７・８呼吸」になります。４ - ７ - ８呼吸法とは？ ↓↓↓ ① 息を完全に吐き切る ② 鼻から息を吸いながら4つ数える ...
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コメント-件 2021年01月13日

ガソリンのない車を動かしてませんか？

やはり定期的に健康チェックするのは大事です。健康は車と一緒で、車が故障したりガソリン、つまりエネルギーがなければ、前に進むことができませんよね。これは人間の体にも同じことが言えて体が壊れてたり、エネルギーがなければ前に進むことがなかなかできないのです...
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コメント-件 2021年01月09日

うぎゃー

1.4東京ドームプロレスを見てきました。実は初めてプロレスをみたのですが、声をだしちゃいけないので微妙ですね笑拍手でやってましたが、やはりプロレスは参加型のほうが楽しそうです。タイチの入場がかっこよかったー！
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コメント-件 2021年01月05日

ワンパターンな生活をせずに旅行に行ったほうがいい理由

ビジネスや仕事をしていると仕事だけに集中しすぎて旅行や遊びをしている人を馬鹿にしがちです。ただ、私が経験してきて旅行はなるべく行ってきたほうが、いいそれも結果を出している人と旅行に行った方がいいということです。これは何故かとい...
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コメント-件 2021年01月03日

最近意識していること

しらさわの最近意識している健康・朝起きてオーディオ学習しながら散歩（自然の多い場所で）・軽い筋トレ（基礎代謝をあげる）・ピーナッツおよび乳酸菌フレッシュな野菜のスムージー・バランスのとれた食事（油・アルコールを控える） ...
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コメント-件 2021年01月02日

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